Sareptas afasikrukke

1. Avspenning

”Er å arbeide med seg selv”, har dr. Seyfarth sagt. Da er en på god fot med sine muskler. Ved avspenning frigjør en også livspusten. En hensiktsmessig holdning er viktig.

Generelle øvelser

Aritkulasjon

Det kan ikke gjentaes nok hvor viktig det er å ha god kontroll og smidighet i kjeven, leppene og tungen. Sørg for god munnåpning slik at lyden kommer ut. En klar artikulasjon har stor betydning for forståelsen av hva du sier.

Noen øvelser i stikkord

• Kjeven ned og opp, forsiktig til sidene og rundt begge veiene.
• Trutmunn, bred smilemunn.
• Tungen vekselvis mellom overleppe og underleppe.
• Tungen mellom tenner og leppe rundt begge veier.
• Tungen fra munnvik til munnvik.

2. En-stavelsesord

Det er vanligvis lettest å begynne med en konsonant i fremlyd. Prøv deg frem.

K = konsonant, V = vokal

Ta inn luft mellom hvert ord.

1. ta, to, te, ku, lo, jo, gå, på, tå, bø, mo, by, ly, fy.
2. frø, tre, kro, kje, bru, flå, ski, spy, snø, kle, kry.
3. bad, bøk, pil, god, dyp, kor, sup, tak, rød, dag, gås, tok.
4. krus, krem, fjøs, sluk, snor, smør, kran, pris, snut, flis.
5. stri, sprø, spre, skrå, strå.
6. takk, pils, boks, saks, bokk, papp, lakk, kalk, borg, gods.
7. trakk, treff, flaks, svett, grønn, slusk, kladd, bratt.
8. dansk, norsk, falsk, finsk, dorsk, morsk, torsk.
9. sprut, sprit, skrot, skryt, splid, sprek, strøm, strev.
10. straks, sprakk, skritt, strekk, splint, stritt, strekk.
11. sprelsk, strangl.

Prøv nå med en vokal først.

1. ap, ep. Ip, op, up, yp, æp, øp, åp
2. aps, eps, ips, ops, ups, yps, æps, øps, åps

Her kommer noen ord som begynner med vokal

ål, or, is, os, er, at, om, og, ask, alm, osp, urt, ulk, and, elg, orm, ulv, amt, egn, ild, ørn, ert, enn, inn, opp, øks, ovn, ark, alv.

3. To-stavelsesord

Innledningsøvelse kan være rekker av typen;

1. papa, pepe, pipi, popo, pupu, pypy, pæpæ, pøpø, påpå.
2. tata, tete, titi, toto osv.
3. kaka, keke, kiki, koko osv.
4. data, dete, diti, doto, osv
5. sasa, sese, sisi, soso, susu osv
6. gaga, gege, gig, gogo, gugu osv

Pass på at begge stavelsene blir sagt på samme talepust. To stavelser på samme pust! Den siste stavelsen skal sies med samme styrke som den første.

Prøv disse ordene;

Kake, pose, pute, rose, løpe, lese, bile, tute, fare, sove, love, mase, nese, bare, gane, tøve, våge, dale.

Her er en-stavelsesord satt sammen. HUSK: ET luftinntak!

Bildekk, syskrin, tevogn, barskap, armstol, kurvstol, veggskap, trebord, refiel, tresag, dørslag, løvsag, brødkniv, brevvekt, fjærpenn, vannkran, ølglass, melsekk, vannglass, fruktkniv, smørkniv, vinglass, flakong, toppsaks.

Prøv ukedagene:

Søndag, mandag, tirsdag, onsdag, torsdag, fredag, lørdag.

4. Tre-stavelsesord

Treningen starter på samme måte som ved to- stavelsesord. Tren slik:

1. papapa, pepepe, pipipi, popopo pupupu osv.
2. tatata, tetete, tititi, tototo, tututu osv.
3. kakaka, kekeke, kikiki, kokoko, kukuku osv.

Alle stavelsene på en pust-

Prøv disse ordene:

Klarer du disse?

sommertid, bryllupsdag, midtsommer, retorikk, terapi, kateket, juveler, arkivar, diplomat, dirigent, bokbinder, bartender.

5. Andre ideer til øvelser

A: Hold en vokal så lenge du greier for eksempel a, e, å. Prøv den du synes er best for deg.

B: Øk antall stavelser. Alltid på en pust!

C: Hold en vokal, stopp og fortsett på samme vokalen uten å ta inn ny taleluft!

F. eksempel: Ta inn luft og si; A – stopp den, fortsett med A og så ta inn luft igjen. Prøv å stoppe tre ganger /A/ - /A/ - /A/, og så ta inn luft.

6. Øvelser for å forbedre tonehøyde

Tonehøyden kan bli monoton.

1. Tenk diskant – sopran eller tenor.
2. Syng så mange noter du kan oppover skalaen. Begynn så dypt du kan på for eksempel ta eller pa. Gå oppover så langt du klarer. Når du er kommet på toppen, prøv om du får til å snakke på den tonehøyden.
3. Tren på variasjoner. Start ut på den tonehøyden du bruker vanligvis å gå oppover og nedover på denne. Unngå monoton stemme. Ikke anstreng deg utover ditt område.
4. Ta en innpust like før du skal heve tonehøyden. Det kan hjelpe deg å komme høyere.
5. Varier hodestilling. Det kan hjelpe deg til å komme høyere opp.

Prøv disse:

Her har du skalaen. Begynn så dypt du kan og gå gradvis oppover – på en talepust!

Begynn så dypt du kan.

Syng kjente sanger

Ro, ro, ro din båt
(dyp stemme)

Ta din åre fatt
(middels høyde)

Vuggende, vuggende, vuggende, vuggende
(fra høyt til dypt)

Over kattegat
(fra høyt til dypt)

Forandringer av tonehøyde

Er du ferdig? Stå rolig! Hva er klokken.
Å, kom igjen! Hvorfor ikke? Hva heter du?
For dårlig. Kommer han i dag? Mener du det?
Endelig! De er forskjellige, ikke sant?

Setninger på tre stavelser. Prøv disse på et luftinntak:

Her har du noen ekstra vanskelige ord:

• Tippekupong
• Elektrisitetsverk
• Høyesterettsjustiarius
• Balalaikaorkester
• Transportorgansisasjon
• Karnevalsutstyr
• Blikkenslagermester

Kan du finne flere? Tren litt ekstra på disse ordene. Få en til å høre på deg og la han/henne skrive ned det han/hun hører. Til slutt kan dere i fellesskap kontrollere.